Elanın Uydusu Ece

Just another WordPress.com site

Alfa ve Beta’nın uyku rutinleri

Bazen, uyku saati rutini son sinirimin üstüne basıp üstünde dans ediyor.

Bütün gün annelik yapıyorum. Oynadım, düzelttim, sarıldım, güldüm ve dinledim saat şimdi 21:00 ve artık ben de bitmişim.

Ama çok yakın kaynaklara göre hayır bitmemişim.

“Canım benim? Legolarla mı oynaman gerekli yoksa diş fırçalaman mı?“. “Ela’cım, kitapları bırakıp ışıkları söndürmemiz gerek artık” “Bir kitap seç artık okuyalım da uyuyalım.“ “Ece, uyusan da artık ben de yatsam”

Huysuzum. Çakralarımdan yorgunluk ve sabırsızlık sızıyor.

En sonunda, ışıklar sönüyor, dişler fırçalanıyor, memesini emen beta sürümü babaya verilip alfa sürümü ile birlikte alfa’nın yatağına yatılıp (sadece toddler dedikleri yaşta çocuklara tanınan bir ayrıcalık) biraz onun seçtiği masal karakterleriyle (çoğunlukla içinde aslan, ela, şapkacı, tavşan ve şirin babanın olduğu) masal anlatılıyor. Bu arada iyiki bu çocuğa büyük yatak almışız diye kendi içinden dua ediliyor. O arada alfanın bazı manipülasyonları (su isterim, çişim geldi, azcık daha süt, bana masaj yap, popomu kaşı) giderilip sabırlar biraz daha zorlanıyor.

Ve detay olarak, alfa o sırada 3 çeşit değişik masal isteyip, arkasından 100’e kadar saymamızı isteyip ama (2’den başlayarak) arada çeşitli yerlerini kaşıtıp, meme de isteyerek bir savaşa giriyor. Savaşı zor ve geç de olsa biz kazanıyoruz ama bazen çok çabuk bazen çok geç. Ama bizi çok yoruyor. En çok da artık akşam oldu uyusa da ben de biraz dinlensem diye gözünün içine bakan beni.

Beta’yı son 2 gündür yatağında ağzına meme vererek uyutuyorum artık. Umarım Beta’da daha güzel uyku alışkanlıkları yakalayabiliriz, çünkü Alfa’nın uyku alışkanlıkları bu yaz yaşadığı bir sürü değişiklikle ona tanımak zorunda kaldığımız ayrıcalıklarla çok bozuldu. Zaten yaşının gereği hiç yatmak istemiyor, artık onu yatırmak bir manyaklık haline geldi.

Yine de bu zamanlar geçici ve bu meslek dünyanın en güzel mesleği.

Kasım 29, 2010 Posted by | Ela, Uyku | 3 Yorum

1 yaşından sonra Uyku Sorunları


* Uyku sorunları 1 yaşından sonra da devam edebilir.
Küçük çocukların %66’sı uyku ile sorun yaşıyor. Haftada en az bir gün yatma saatini geciktirmeye çalışmak (%32), yatmayı tamamen reddetmek (%24), ve/ya gün içinde aşırı yorgun düşmek (%24). Neredeyse yarıya yakını gecede bir kez uyanıyor. %10’u birkaç kez uyanıyor ve ortalama 20 dk ayakta kalıyor.

* Bebek ve çocukların büyük kısmı çok geç bir saatte yatıyor.
Bebekler için ortalama yatağa gitme saati 21.11, küçük çocuklar için 20.55’miş. Çoğu akşam 9’dan sonra yatıyorlarmış. Bu soruna sıklıkla rastlanıyor. Ailelerin bir kısmı işten eve geldiklerinde çocukları ile daha fazla vakit geçirebilmek için onları uyanık tutmaya çalışıyor. Diğerleri ise belirli bir saatte yatağa gitme ile ilgili bir alışkanlık kazandırmamış. Çocuklarla akşam vakit geçirmek için onları ayakta tutmayın. Sizin çalışmanız onların suçu değil. Onların erken saatte yataklarına gitmesi ve gece uykularını alması gerek. Küçük çocukların 20.00 ile 21.00 arası yataklarında olması gerek. İşin ilginci istatistike göre ne zaman yatarsa yatsın ortalama kalkış saatleri sabah 7.30 olarak görülmüş. Çocukların yeterli uykuyu neden alamadıklarını görmek için profesör olmaya gerek yok. (Bu çocukların hiperaktivite ve agresif davranışlara neden olan sebeplerden biridir. )

* Ebeveynler kendilerini tamamen çaresiz hissedene kadar kötü uyku alışkanlıkları ile yaşamaya devam ediyorlar.
Çoğu kişi gece çocuğum çok uyanıyor diyor. Diyorum ki gece beslemeyi kes uyanmaz, 9 aylıktan sonra beslenmeye ihtiyacı yok. Ama kesmiyor ve hala çocuğum gece çok uyanıyor diyor. Veya gündüz uyumuyor şu saate kadar yatmıyor diyor. Diyorum ki saatleri sen belirliyceksin bir rutine sokucaksın bunu da ona öğreticeksin bizim ki kendi kendine süper uyku uyumuyor. Hala aynı şeylere devam edip, şikayete de devam ediyor. Anne babalar kabul edin çocukların uyku alışkanlıklarının sebebi sizsiniz. Siz ne öğretirseniz çocuk onu yapıyor. Küçük bir çocuğun kendi kendine bayılmasını beklemeyin.

Birçok ebeveyn bebeklerine nasıl uyumaları gerektiğini öğretmiyor. Hatta bu ebeveynler uykunun öğrenilen bir sanat olduğunu da kabul etmiyorlar. Kendi kendilerine öğreneceklerini bekliyorlar. Bebekler küçük bir çocuk olduğunda hatta 2- 3 yaşlarına gelip sorunları büyüdüğünde nasıl çözüme ulaştırabileceklerini bilmiyorlar.

2 yaşında rastlanan uyku sorunları
Gelişimsel değişiklikler ve artan bağımsızlık hissi, 2 yaşına ait sorunların nedenini açıklar.
Küçük çocukların tv izlemeleri aşırı uyarılmalarına neden olur. Bu da kötü rüyaların, kabusların oranını artırıyor. Bunlar kötü rüyalardan çok fiziksel bir uyarım ve dışavurum gibidir. Küçük çocuklar uykularında bunları tekrar tekrar yaşarlar.

Çocuk yürüyor, koşuyor ve aktif bir yaşama sahiptir artık. Aktif olmanın yanında meraklıdır da. Bu yeni aktiviteler zaman zaman ona çok gelir bir de bunun yanında televizyon, aşırı heyecanlı aktiviteler yapar ve aşırı uyarılırsa uyku problemleri başlayabilir.

Son zamanlarda ev içindeki düzeninizde bir değişiklik yaşadıysanız.
Diş çıkarıyorsa. Yene aktivitelere başladıysanız. Dİğer aile bireylerinin hayatında, iş, sağlık ya da çocuğunuzun yanında olmak konularında son zamanlarda değişiklik yaşadıysanız.
Çocuğunuzun iyi uyku aktiviteleri değişebilir. Çünkü o artık duygusal hayatı da olan bir bireydir.
15 aylık olmasından itibaren bebekler artık sebep sonuç ilişkisini kurarlar. Eğer bebeğiniz azı dişlerini çıkardığı için gece 3’te uyanıyorsa o gece de herşeyi doğru yapmanız gerekir. Eğer sadece bu gecelik ona kitap okuyarak uyutacağım derseniz, ertesi gece de aynı saatte uyanıp sizden kitap okumanızı bekleyeceğine şüpheniz olmasın. Sadece bir kere onlar için yeterlidir.
Kızım araba koltuğunda çok ağladığında sadece bu kerelik kucağıma alayım diyen anneme bunu ben anlatamadım:)

Bir ebeveynin bu tuzağa düştüğünü anlamak çok kolaydır. Çocuğunuz gün içinde öfke nöbetleri yaşıyor mu? Küçük bir çocuk anne babayı manipüle etmeyi öğrendiğinde bunu tüm davranışlarına yansıtacaktır. Bu dönem aynı zamanda onların “Hayır” dönemidir. O yüzden yemek, uyku ve davranış konularında artık çok daha dikkatli olmanız gerekir.

3 yaşında rastlanan uyku sorunları
2 yaşındaki sorunların çoğu devam eder. Buna ek olarak bu dönemde çocuklar çevrede yaşanan değişimlerden çok daha fazla etkilenir . Yanındaki herkes ona göre bir oyun arkadaşıdır. Hiçbirşeyi kaçırmak istemezler böylece uyumak da istemezler.
2 yaşındaki davranışlara devam etmekle birlikte, uyku sorunları bu evrede her zamankinden daha yorucu bir hal alır. Artık konuşmaktadırlar; bir bardak su, bir masal veya biraz sarılıp koklaşma isteklerini dile getirirler. Bunları yaptırmak için sınırsırzca konuşup, pazarlığa girişebilirler. Sizi rahatlıkla manipüle edebilecek çocuğunuz için rutininize devam etmelisiniz ama değişiklikler yapmanız gerekebilir.

Ne zorlukta olursa olsun yatma vakti ritüelinizi devam ettirin. Başınıza gelecekleri önceden sezebilirsiniz. Mutlaka kitap okumaya ve sarmaş dolaş olmaya özen gösterin.

Çocuğunuz bir uyku periyodunda ağladığında hemen odasına gitmeyin.
Devam eder de ağlarsa içeri giderseniz önce içeri girin ama iletişime geçmeyin.

Yatır/Kaldır yöntemi sadece yatır yöntemine dönüşmüştür.

Yanına gittiğinizde kalkmışsa tekrar yatırmalısınız.

Tekrar bir güven ortamı yaratılması gerekiyorsa odasına bir yatak götürerek onun odasına yatabilirsiniz. Ama kendi yatağınıza almayın. Sürekli sizin odasında olduğunu kontrol eden, yatak korkusu olan çocuklarda bir süre odasına yatıp sonra yavaş yavaş yatağı dışarı çıkartarak bu problem atlatılabilir.

Hiçbir zaman bir bebek yatağında yatmamışsa artık doğrudan bir çocuk yatağına geçiş doğru olacaktır. Uyandığında yatağından çıkmamasını ona hep hatırlatın. Hatta bir oyun yaratıp sabaha kadar yatağından çıkmadığı hergün için bir ödüllendirme yapılabilir. Ama bu bir oyun olmalı yoksa herşey için ödül bekleyebilir.

Her zaman siz onun yatağına gidin kendi yatağınıza almayın.
Hatta artık ona sizin odanıza girerken kapıyı çalması gerektiğini öğretmelisiniz.

Çocuğunuzu rahat ettirmek ile onu şımartmak arasındaki farkı bilmelisiniz.

Çocuğunuzun içinde bulunduğu dönem karmaşık bir dönem olduğundan her zamankinden çok ilgiye ihtiyaç duyacaktır. Ona yardımcı olurken onu şımartmamanız gerekir.

Ekim 26, 2009 Posted by | bebek, Uyku | 5 Yorum

Uyku Sorunları 2


4 aydan – 1 yıla uyku sorunları

… bebeğinizin geceleri sık sık uyandığından
… sabahın köründe uyandığından
…. gün içinde gerektiği kadar uyumadığından
… uyumak için size ihtiyaç duyduğundan şikayetçiyseniz.

bebekler 4. aydan itibaren artık belli bir rutine sahip olmalı, ayrıca kendi kendilerine uykuya dalabilme ve uyandıklarında tekrar uykuya dönme becerisine sahip olmaları gerekir. Genelde anne babalar bebeklerin ilk aylarından beri en hızlı çözümün peşine gidip bebekleri kucakda, ayakta sallama, beraber yatma, emzik vererek yatagında sallama, emzirerek uyutma türü yöntemler uygular. Sonunda bebekler buna alışır ve uyumak için hep size ihtiyaç duyar ve uyandığında yine sizi çağırır. Sonra kendi kendilerine uyuma dönemine girmek çok zahmetli olur ve ancak bebek baya büyüdüğünde alıştırılır. Rutin oluşturmak için Tracy Hogg’un yatır/kaldır yöntemi çok etkilidir. Uygulanması zor gibi görünen ve mutlaka sabırlı olunması gereken bir yöntem ama ben çok faydasını gördüm.. Kızım kendi kendine uyuma becerisine sahip ender bebeklerden biri oldu. Ama benim gibi sonuna kadar gidebilicekseniz uygulayın yoksa hicbirseye yaramaz.

Yatır Kaldır Yöntemi:
Bu yöntem 4 aylıktan sonra kendi kendine uyku uyuma becerilerini edinememiş bebeklerde, hiçbir zaman rutini olmamış çocuklarda uygulanabilir. Asla ağlamaya bırakma yöntemi değildir.
Kısa gündüz uykularını uzatmak için, sabahları olması gerekenden çok erken kalkıyorsa uygulanabilir. Bu yöntem çok sabırlı olunması gerektiren, çok çalışma gerektiren bir yöntemdir. Mutlaka tek başına değil bir yardımcıyla yapılması iyi olur. (Eşiniz, anneniz, bakıcı) Sizden başka bebeğe bakan varsa ya o da bu yöntemi uyguluycak ya da sadece siz uyutucaksınız.
Şöyle işler: Bebek ağladığında yanına gider, hafifçe sırtına vurarak sakinleştirmeye çalışırsınız. Büyük bebeklerde sadece dokunarak yapılabilir. Ağlamaya devam ederse onu kaldırırsınız. Ağlamayı kestiği anda tekrar yatağına koyarsınız, bir saniye bile gecikmemeniz gerekir. Bunu yaparken ona yatması gerektiğini öğretmeye , rlahatlatmaya çalışıyorsunuz. Uyku kısmını kendi yapacak. Eğer ayağa kalkarsa hemen tekrar yatırırsınız. Her ağladığında veya ayağa kalktığında aynı şeyi yapmaya devam edersiniz. Unutmayın bebeğiniz şimdiye kadar böyle uyumaya alışmadı. Şu an size hani böyle yatmıyorduk diyor. Bu yönteme alışmak zorundadır. Yatakta yatabildiği sürelerde elinizi sırtına koyarsınız. Omzunuzdan ayrıldığında yatağına daha yatmadan ağlamaya başlasa bile, onu yine de önce tam olarak yatağına yatırmanız gereklidir.

Onu yatırdığınızda ağlarsa tekrar kaldırır, tekrar sakinleştirip yatırırsınız. Ortalama bir yatır/kaldır 20 dk sürer. Çok zor durumlarda 1 saat sürdüğü de olmuştur. Ama sonunda yaklaşık 3 ila 5 günde kimse pesetmezse bebeğiniz kendi kendine uyku yeteneğini kazanır.
Daha büyük bebeklerde ona yanında olduğunuzu, sadece uyuyacağını anlatabilirsiniz. Ancak derin uykuya daldığında odasını terkedebilirsiniz.

(Aklıma gelen birşeyi eklemek istiyorum. Biz Ela 3 aylıkken sabahları daha iyi uyusun diye odasına çok kalın ve koyu mavi renkli perdeler taktık. Çünkü Ela’nın gün ağarınca uyandığını farkettik.. Geceleri bu perdeyi çekiyoruz. Ve hala Ela sabah eskisinden daha çok uyuyor. Çünkü odası loş olduğu için daha iyi uyuyor. Bu da bir yöntem olabilir).

——————–
— 4 aylık bir bebek artık 4 saatlik bir rutine geçmelidir. Yani 4 saatte bir yatırılmalıdır. ve 2 tane 2 saatlik gündüz uykusu bir tane de 45 dklık akşamüstü uykusu hedeflenmelidir. Uykulardan sonra yemek ve aktivite zamanları gelir.
— Daha önce anlattığım diğer uyku gerçekleri 4 ay- 1 yıl arası da geçerlidir.
— 8 aylıkdan itibaren artık bebeğinizin gece beslenmesini kesmelisiniz. Çünkü bebek beslenmek için uyanacaktır. Fakat gece uyku zamanıdır. Ve gece içilen sütün hazmı da zor olmaktadır. Gece uyanan bebeğinizi beslenmeye alışık olsa bile süt vermeden uyutmalısınız. Bebek gece beslenmezse sabaha kadar uyuma ihtimali artacaktır.
— 8 aylıkdan sonra yatır/ kaldır uygulanırken odasına gittiğinizde ayağa kalkmasını bekleyin. Ve onu anında yatağına tekrar yatırın. Çok mecbur kalmazsanız kucağınıza almayın. 10 aylıkdan itibaren mümkünse sadece yatır kısmını yapın. Sırtını okşayın onunla konuşun. Kalkarsa tekrar yatırın.

Yatır / kaldır aşağıdaki nedenler olduğunda işe yaramaz.
a. Bebek 3 aylıkdan küçükse.
b. Anne baba nedenini anlamaz bunun için de yanlış yaparlar. Y/K yöntemi sakinleştirmek içindir. Ve bunca zaman farklı uyuyacağını öğrenen bebeğinize kendi kendine uyumasını öğretmek içindir.
c. Anne baba bebeğin tüm gününe bakmalıdır. Gündüz uykusundan, gece uykusuna, uyku saatlerine ve süresine, beslenmesine. Tüm olarak ele alınmalıdır.
d. Ebeveynler kendilerini suçlu hissedip yöntemi yarım bırakırlar. Halbuki siz bebeğinize birşey öğretmeye çalışıyorsunuz.
e. Ortam uykuya hazır hale getirilmemiştir.
f. Evde bebeği uyutan herkes aynı yöntemi uygulamazsa ve işbölümü yapılmazsa.
g. Yöntemin hemen sonuç vereceği gibi gerçekçi olmayan beklentilere girilip, yöntem bırakılırsa

Bu yöntemi uygularken bebeğiniz için üzülmeyin. Siz ona bağımsızca uyuyan bir çocuk kabiliyeti kazandırmaya çalışıyorsunuz. Bu onun için bir hediyedir.

Temmuz 7, 2009 Posted by | bebek, Uyku | 1 Yorum

Uyku Sorunları

Son zamanlarda bana birşey oldu. Hamilelikle birlikte tıkanan dimağım sonunda tekrar açıldı. Eski enerjime, hızıma döndüğümü hissediyorum. Herşeyden önemlisi tekrar herşeye yetişebilmeye başladım. Gözümün üstündeki perde kalktı sanki.

Ela çok güzel uyuyan bir bebek. Doğum yaptıktan sonra ilk hafta ona geceyle gündüzün farkını öğretmeye çalıştık. Hergün aynı saatte yatırdık. Düzenini oturmak için ilk hafta çok debelendik. İlk haftadan sonra ben bir daha uykusuz kalmadım. Ela en minikken bile gece uyanmadan emer uyurdu. Düzeni bozulmasın diye çok uğraştım. Ve çok faydasını gördüm. Şimdi sizlere bebeklerin uyku problemleri ve çözümleri ile ilgili yöntemler yazacağım. Çünkü çok soruyla karşılaşıyorum. Bebeğimin uyku düzeni bir mit oldu..

İlk olarak belirttiğim gibi bebeğiniz çok minikken önce gece ile gündüz arasındaki farkı öğretmeniz gerekiyor. Bunun birkaç yöntemi var. Öncelikle hergün aynı saatte mutlaka yatırıcaksınız. Ve gece emme periyodu ile gündüz emme periyodu farklı olacak.. İlk 4 haftadan sonra bebeği gündüz 2 saatte bir emzirirken gece 3 saatte bir emzirebilirsiniz. Ve aralarda uyanırsa kesinlikle meme vermiyorsunuz, geri uyutuyorsunuz. Gece uyandığında asla onunla iletişime geçmiyorsunuz. İhtiyacını karşılayıp tekrar yatağına yatırıyorsunuz. Ben hatta kaka yapmadıysa altını acmıyordum.. Aklıma gelen yöntemleri gerçekleri sizlere sıralıycam. Bir sorunuz olursa yardım da ederim..


ilk 1 sene uyku problemleri
Gercekler – Yöntemler
1. 4-6 ay arasındaki bebekler akşamüstü 30-40 dk arası bir uykuya ihtiyaç duyar. Bu bilinenin aksine gece uykusuna kötü etki etmez. Bebeğiniz gün içinde ihtiyacı olan uykuyu alırsa, gece de o kadar iyi uyur.

2. 7 – 8 aya kadar akşam yattıktan sonra bir de mide doldurma metodu uygulayarak 11 gibi bir daha emzirip veya mama verebilirsiniz. Bu bebeginizin midesini doldurarak gece daha iyi uyumasını sağlar. Ama 6 aylıkdan sonra asla gece beslemeyin. Artık gece beslenmeye ihtiyacı yok sabaha kadar uyumasını istiyorsanız. Gece süt için uyanırsa tekrar uyutarak gece süt içilmeyeceğini gecenin uyku için olduğunu ona anlatmalısınız. Yaz sıcaklarına gece su verebilirsiniz. Ama rutine alıstırırken bir sure vermeseniz iyi olur.

3. Bebeğinizin gündüz besinlerini yeteri kadar aldığından emin olmalısınız. Gündüz yeterince beslenmeyen bebekler gece mutlaka uyanırlar. Siz de beslerseniz bu bir döngüye döner. Bebek bu sefer gündüz yemesi gereken miktardan gece yediği için azaltacak ve ikisi birbirini tetikleyecektir. Tutarlı olmalısınız. Gündüz beslenilir, gece uyunur. Özellikle 6 aylıkdan sonra böyle olmalıdır. Gece 11 öğününü de 8 aylıkdan sonra kaldırmalısınız. Bebek akşam 8de yatıp sabaha kadar uyuyabilmelidir. Bu arada en uyumlu bebeklerin bile yeni bir düzene alışması 3 gün sürecektir. Sabırlı olmalısınız.
Not: Zaman zaman olan ve mutlaka farkedeceğiniz büyüme sıçramaları sırasında bu kurala uyulmaz. Çünkü o sırada bebeğiniz daha fazla gıdaya ihtiyac duyar. Siz bu 2-3 gunluk surede ne zaman isterse onu beslemelisiniz.

4. Gündüz uykuları çok önemli olmakla birlikte her uykunun 2 saati geçmemesine dikkat etmeniz gerekir. Çünkü bu da gece uykularından çalabilir. ilk 6 ayda bebeginiz 11 saatlik bir gece uykusuna 2 tane de 2 saatlik gündüz uykusuna ihtiyac duyar.. 9 aylıkken gündüz uykuları 1.5ar saate düşer. 18 aylıktan itibaren 2 yasına kadar artık gündüzleri bir tane 2 saatlik uyku uyuması gereklidir. Fakat yine gece 11 saatlik bir uyku uyuması gereklidir. 3 yasında bir kere 1.5 saat gündüz uykusu yeterli olmaktadır.

5. İlk 3 ay uyku problemleri temelde 6 nedene dayanır.
a. rutinsizlik = Bebegin günü bir rutine sokulmalıdır. Yemek, aktivite, uyku döngüsünde olmalıdır. Hergün aynı saatlerde mutlaka bebek yatırılmalıdır.
1 aylıkken gündüz her 3 saatte bir 1.5 saat uyku. Akşam 20.00de yatıs 12 saat uyku.
4 aylıkken 1.5-2 saatlik 3 gündüz uykusu, aksamustu 45 dk kestirme. Ancak 2 saat uyanık ayakta durmaya dayanabilir bu aylarda bebek. Aksam 20.00 de yatıs 11 saatlik gece uykusu
b. Uyku rutini . Bebeğinizi uykuya hazırlamanız gerek. Uyku saatine yakın bir banyo, masaj olabilir. Sarkı soylenebilir. Aktivite mutlaka yavaslatılmalı. Özellikle aksam uykusundan once hep aynı rituelle uyku saatinin yaklastıgı bebege anlatılmalı.
c. Alıskanlık uyanmaları – Bebek hergun aynı saatte uyanmaktadır. Buna alısmısdır. Bebegin hergun uyandıgı saatten 15 dk once uyandırıp emzirilebilir. Hala gece emzirilebilecek kadar kucuktur bebek. Alışkanlık böyle kırılabilir.
d. Açlık- Gündüz yeteri kadar besin aldığından emin olmanız gerekir. Bu aylardaki bebekler memede uyuyakalarak yeteri kadar besin alamayabiliyorlar. Bu da cabuk uyanmalarına ve rutinlerinin de bozulmasına neden oluyor. Özellikle gece farklı saatlerde uyanıyorsa bu hemen her zaman aclıga isaret eder. Çoğunlukla uyku sorunu zannedilen sorunlar aslında düzgün ve yeteri beslenememekten kaynaklanan sorunlardır.
e. Aşırı uyarılma – Bebekler bazen gürültü, ışık, kalabalık veya aşırı uyanık kalmakdan kaynaklanan aşırı uyarılma yüzünden uykuya dalamazlar. Anne babalar bazen bebeğin uyku işaretlerini de okuyamazlar. Gözlerini oğuşturuyorsa, aşırı hareketlendiyse uykusu var demek olabilir. Çoğu anne baba da daha geç uyanacağı düşüncesiyle bebeklerini uyanık tutmaya calısmaktadır. Oysa bebek gündüz ne kadar dinlenirse o kadar güzel uyku uyur. Uyku saatlerine yakın bebeği sakinleştirmek gerekir ki rahat uykuya dalsın.
f. Huzursuzluk – Tabii ki bunların yanında bebeğin bir rahatsızlıgı huzursuzlugu da olabilir. Bunu da düşünmelisiniz. Bunun için bebeğinizi iyi okumalısınız. Nedenler şöyle olabilir: kabızlık, gaz, sıcağa bağlı rahatsızlık (Anne babalar çouğu zaman bebek üşüyecek kaygısına girerler, fakat sıcak da bebekler için çok rahatsız edici bir durumdur. Ayrıca sıcakta su kaybına da dikkat edilmesi gerektiği için çok giydirilmemesi önemlidir.), reflü

Üç aylıkdan küçük bebeklere yatır/kaldır yöntemi uygulanmamalıdır. Bu yazıları yazarken Tracy Hogg’un kitabından öğrendiklerimden ve kendi deneyimlerimden de yararlandım.. Yazının devamını daha büyük bebekler için yazacağım..

Temmuz 6, 2009 Posted by | bebek, Uyku | Yorum bırakın